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09/10/2013; Prenotatevi per partecipare al corso Pranayama presso il centro NIAH

Ciao a tutti, ecco le informazioni sul corso; chiunque sia interessato pu˛ contattarmi via email s.notarangelo@fiaslecce.it oppure al 3283070707 entro il 16 c.m.
Giorno e orari possono essere modificati in base alle nostre esigenze

Finalita' del corso: Plasmare il respiro per svilupparne le piene potenzialita'

Destinatari: tutti coloro che desiderano migliorare il proprio respiro per scopi professionali e/o personali (sub, apneisti, cantanti, attori, musicisti, ecc)

Cadenza lezioni: 1 incontro a settimana di 60' circa ogni mercoledý alle 20.30 presso il Centro Niah, via Monti 18, Lecce

Docente del corso: Giuseppe Simone, Presidente ASD Niah, Psicologo, Insegnante di Hatha Yoga, Insegnante di Pilates

Costo: euro 15 di iscrizione annuale + 35 mensili

Nell'arco degli incontri si mirera' a rendere l'allievo pienamente conscio della propria attivita' respiratoria, producendo in parallelo la consapevolezza che esiste una relazione tra respiro ed emozioni.

Quando corpo, respiro e mente si trovano in uno stato di costante tensione, non si e' piu' in grado di migliorare le proprie prestazioni nelle attivita' e si entra in un circolo vizioso, capace di alimentare altre tensioni.

In ogni lezione si lavorera' sulle posizioni classiche dello Yoga (uno tra gli obiettivi e' quello di stimolare la mente ad entrare in contatto col corpo), e si apprenderanno le antichissime tecniche di Pranayama (trad. Espansione del Prana anche detto Forza Vitale), al fine di allentare le profonde tensioni muscolari che spesso si localizzano in alcuni distretti corporei e che portano il respiro a chiudersi progressivamente).

In sintesi il corso si propone di:

Mobilizzare la gabbia toracica
Sbloccare il diaframma
Facilitare l'uso dei muscoli respiratori
Migliorare la centratura della mente
Distendere la mente
Insegnare a gestire l'ansia
Migliorare la conoscenza della dinamica respiratoria
Rendere attivi nel superamento degli ostacoli
Migliorare e rendere piu' fluida l'espressione emotiva0


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